Grup Pilatesi

Mat pilates grup çalışmasını, reformer aletinin üzerinde yapılan hareketlerin mindere uyarlanmış hali olduğunu söylemek yanlış olmayacaktır. Fakat burada ikisini ayrıştıran nokta ise Reformer tekniği ile çalışırken kullandığımız platformun sahip olduğu el ve ayak mekanizmaları, omuz desteklikleri, ayak barları ve yaylar ile kişiler daha güvenli ve kontrollü olmasını sağlamaktadır.

• Aletli pilates vücuda destek olurken doğru duruşu mümkün olan en iyi seviyede tuttuğu ve böylece de egzersizlerden maksimum faydayı sağladığı için ayrıca kuvvetlenmeden ya da kontrolü sağlamadan başa gelebilecek sakatlıkları önlediği için günümüzde daha çok tercih ediliyor. Vücudunun çeşitli bölgelerinde ağrılar ve sakatlıklar olan insanlar için daha kontrollü ve güvenlidir.